▲フィジカルトレーニングみたいなのはやっていません。（絶対に続かないので・・）
この夏、なぜかパンパンに太ったですよ。
気がつくと、体重計がびっくりするような数字を表示するではありませんか。うちのTANITAの体重計が壊れているのかも！なんて思って、家族に見てもらっちゃったりしましたが、壊れていませんでした(笑)。
このままでは、オシャレの秋に情けない思いをしながら過ごさねばならないと危機感を感じ、いつもやっている自己流ダイエットをスタート。
とりあえず2～3Kgは、急激についた肉だろうから、この辺は落とすのは難しくないハズと予想。案の定、2週間で3Kg落ちました。やっと試着室で、悲しい思いをしなくてすみます。目標まであとマイナス1.5～2Kgぐらいかな。ここから先は、ゆるやかにしか落ちない(ハズ)なので、その間リバウンドしないように気をつけないとね。
ちなみに、やり方は食事＋プチ運動。ただし、フィットネスクラブに通ったりするようなことはしていません。絶対に続かないので！家でできる簡単な運動を取り入れています。
というわけで、この辺希望があれば、そのうち詳しく書きたいと思います。
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